MERCUSUAR – Tua adalah kepastian. Semua orang hidup akan menuju pada fase itu. Namun, tanda-tanda penuaan ternyata dapat diperlambat. Sering kita mendapatkan orang dengan usia muda, nampak lebih tua. Sebaliknya juga ada orang dengan usia lebih tua, nampak muda.
Melansir Herworld Indonesia, ada beberapa kebiasaan kecil yang tidak disadari ternyata bisa membuat wajah lebih cepat menua. Salah satunya adalah hal sepele, minum dengan sedotan.
Melansir dari Brightside, ini dia kebiasaan sehari-hari yang sebaiknya dihindari, biar kamu bisa lebih awet muda.
1. Postur Tubuh
Bekerja seharian di depan komputer atau ponsel sangat mempengaruhi kondisi kulit. Kegiatan berulang tersebut, seperti kepala miring dan punggung membungkuk bisa membuat postur tubuh buruk, bagian tulang belakang akan mengalami tekanan dan berisiko artritis. Penting untuk menjaga postur tubuh saat ini agar kamu bisa tetap awet muda.
2. Pemakaian Sarung Bantal
Saat tidur malam selama 7-8 jam, wajahmu tentu menempel di bantal. Jika sarung bantal terbuat dari bahan yang berkualitas jelek, bisa berpengaruh pada kulit, seperti munculnya kerutan. Menurut Dr. David Greuneur, sarung bantal katun bisa menyebabkan kerutan. Maka, jika ingin wajah terlihat segar, sebaiknya memilih sarung bantal yang berkualitas baik dengan harga yang mungkin sedikit mahal.
3. Bermain Ponsel Sebelum Tidur
Bermain ponsel sebelum tidur di malam hari menjadi kebiasaan banyak orang. Tetapi, ini menjadi kebiasaan yang buruk, karena layar ponsel memancarkan blue light yang bisa mengganggu produksi melatonin atau hormon tidur. Kamu juga bisa mengalami insomnia, kulit kusam, kelelahan, kantung mata, hingga berat badan berlebih. Matikan gadget satu jam sebelum tidur dan beri tubuh kesempatan untuk istirahat dari aktivitas seharian.
4. Minum Pakai Sedotan
Kebiasaan kecil yang ternyata bisa membuat lebih cepat menua yaitu minum pakai sedotan, Beauties. Kok bisa ya? Menurut Dr. Joseph Cruise, penggunaan sedotan terus menerus bisa menyebabkan garis ekspresi di sekitar bibir. Jadi, kamu bisa minum langsung dari gelas tanpa sedotan. Sebaiknya pilih minuman yang bebas gula juga.
5. Tidak Pakai Sunscreen SPF
Sunscreen SPF sepenting itu, Beauties! Dr. Jacob Steiger menyebutkan bahwa matahari adalah musuh utama kulit. Bahkan meskipun berawan, sinar UV tetap bisa berpengaruh pada kulit. Jadi, gunakan sunscreen SPF minimal 30 setiap pagi sebelum memakai make up dan lainnya. Memakai sunscreen SPF benar-benar efektif untuk membuat awet muda.
Selain menghindari kebiasaan di atas, jangan lupa untuk tetap menghidrasi tubuh dan rutin olahraga agar bisa terlihat awet muda. HWI/TMU
