MERCUSUAR – Ada ingin memiliki gigi putih, bersih, dan cerah? Ya, memiliki gigi yang cerah dan bersih dapat menunjang penampilan dan memberikan rasa percaya diri yang lebih tinggi saat tersenyum atau berbicara. Memiliki gigi putih, bersih, dan cerah merupakan impian banyak orang.
Bagaimana cara mendapatkan gigi yang cerah?
Banyak perawatan profesional untuk memutihkan gigi. Namun tidak salah mencoba perawatan alami yang aman, murah, dan dapat dilakukan di rumah.
Dilansir dari Herworld Indonesia, berikut beberapa metode alami yang bisa dipraktikkan secara rutin untuk membantu mencerahkan gigi.
1. Menggosok Gigi dengan Baking Soda
Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu mengangkat noda pada permukaan gigi. Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh baking soda dengan beberapa tetes air hingga membentuk pasta. Lalu gunakan sebagai pengganti pasta gigi dua hingga tiga kali seminggu. Cara ini bisa membantu kamu mengurangi noda kekuningan akibat makanan atau minuman tertentu.
Namun, kamu tetap perlu berhati-hati agar tidak terlalu sering menggunakannya karena bisa mengikis enamel gigi jika digunakan berlebihan.
2. Kumur dengan Minyak Kelapa (Oil Pulling)
Oil pulling adalah teknik tradisional dari India yakni berkumur menggunakan minyak alami, seperti minyak kelapa. Minyak ini diyakini dapat mengikat bakteri penyebab plak dan membantu membersihkan mulut. Kamu cukup berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama 10–15 menit, lalu buang dan bilas mulut dengan air hangat sebelum menyikat gigi. Jika kamu rutin melakukannya, oil pulling bisa membantu gigi terlihat lebih bersih dan sehat.
3. Menggosok Gigi dengan Kulit Pisang
Kulit pisang mengandung mineral seperti magnesium, potasium, dan mangan yang bisa membantu memutihkan gigi secara alami. Setelah kamu makan pisang, ambil kulit bagian dalamnya dan gosokkan perlahan pada permukaan gigi selama beberapa menit. Setelah itu, sikat gigi seperti biasa. Cara ini cukup aman dan bisa kamu lakukan beberapa kali dalam seminggu.
4. Konsumsi Buah yang Menyegarkan Gigi
Buah-buahan seperti apel, stroberi, dan nanas bisa membantu mencerahkan gigi secara alami. Apel dan nanas mengandung enzim alami yang dapat mengurangi plak, sedangkan stroberi mengandung asam malat yang bisa membantu mengangkat noda dari permukaan gigi. Kamu bisa menjadikan buah-buahan ini sebagai bagian dari pola makan harian kamu untuk mendukung kebersihan gigi.
5. Rutin Membersihkan Gigi dan Hindari Penyebab Noda
Selain mencoba cara alami, kamu juga perlu menjaga kebersihan gigi dengan rutin menyikat dua kali sehari, menggunakan benang gigi, serta berkumur dengan obat kumur yang tepat. Hindari minuman yang dapat meninggalkan noda seperti kopi, teh hitam, dan minuman bersoda. Jika kamu mengonsumsi minuman tersebut, sebaiknya segera bilas mulut atau minum air putih setelahnya.
Mencerahkan gigi tidak selalu harus di klinik kecantikan. Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami dan menjaga kebersihan mulut secara konsisten, kamu bisa mendapatkan senyum yang lebih cerah dan sehat. Ingat, hasil dari cara alami mungkin tidak instan, tetapi jika kamu melakukannya dengan sabar dan rutin, manfaatnya akan terasa dalam jangka panjang. Yuk, mulai rawat kesehatan gigimu dari sekarang dengan cara yang alami dan aman! HWI/TMU
